Workshop "TK-MentalStrategien" WiSe 2024/25, PSY-18790
Time
1. October 2024 - 31. March 2025
Location
Universität Konstanz
Organizer
FB Psychologie, Magistra Serpil Hummel
Speaker:
Dr. Anna Becker und Dr. Anne Schawohl
This event is part of an event series „TK-MentalStrategien“.
Entspannt und gesund durch das Studium mit den TK-Mentalstrategien!
Die psychischen Belastungen Studierender haben in den letzten Jahren, wie auch in mehreren Untersuchungen/Befragungen belegt, zugenommen.
Aufgrund dieser besorgniserregenden Entwicklung hat die TK in Kooperation mit dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein einzigartiges Stressbewältigungskonzept für Studierende entwickelt und erprobt.
Das Training "TK-MentalStrategien" zeichnet sich durch seinen hohen Praxisbezug aus und ist speziell auf den studentischen Alltag zugeschnitten.
Damit bekommen Studierende hilfreiche Strategien an die Hand, mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und konstruktiv umzugehen - auch im Berufsleben sind dies unverzichtbare Kompetenzen.
Zwischen Klausuren, Hausarbeiten, Vorlesungen und Jobben ist es oft gar nicht so leicht, einen kühlen Kopf zu bewahren. Wie Du es schaffen kannst, den Anforderungen Deines Studiums gerecht zu werden und trotzdem in Balance zu bleiben?
Zum Glück können wir lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Mit dem Seminar "TK-MentalStrategien" hat die Techniker ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt. Es umfasst kurz- und langfristige Strategien, mit denen die Teilnehmenden die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können.
Du lernst verschiedene Methoden des Stress- und Zeitmanagements kennen und bekommst Tipps an die Hand, wie dein Studium stressfreier wird.
Studierende erhalten 3 ECTS.
Das Seminar kann als Schlüsselqualifikation angerechnet werden oder aber auch auf dem Konto sonstige freiwillige Leistung ohne Anrechenbarkeit zur Prüfungsordnung verbucht werden.
Serpil Hummel (sie/ihr)
Universität Konstanz
Fachbereich Psychologie
E-Mail: serpil.hummel@uni-konstanz.de
TK-Hochschulberater
Tobias Hauser
tobias.hauser@tk.de
Tel.: 040 - 46 06 51 06-508
